В данной статье хотелось бы привести как можно больше аргументов для длительных прогулок с детьми на свежем воздухе, при любой погоде. И очень надеемся, что к нашим советам прислушаются не только молодые родители, но и бабушки с дедушками.

Итак, первое, на что влияет свежий воздух и кислород, это головной мозг.Кислород стимулирует его работу, повышается активность и жизненный тонус в организме маленького непоседы. Свежий воздух не только наполняет внутренние ткани и органы жизнью, но и очищает дыхательные пути. Помимо прогулок, выходя на улицу, обязательно необходимо проветривать помещение. В комнате, где спит и играет ребенок, воздух должен быть чистым и свежим.

Не стоит напоминать, что длительные игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет, и оздоровляют сердечно сосудистую систему. А в летнее время длительные прогулки с детьми на свежем воздухе помогают усвоить организму малыша максимальное количество ультрафиолета, а это отличная профилактика нехватки витамина Д, ведь именно под влиянием солнечных лучей этот витамин приносит максимальную пользу.

Помимо того, ткани насыщаются кислородом, и очень хорошо усваивается кальций во время прогулок, ребенок постоянно фиксирует взгляд на предметах, которые расположены вблизи и вдалеке, а это отличная профилактика близорукости. А с детьми дошкольного возраста, проходя мимо вывесок, можно и подтянуть знание алфавита и дополнительно позаниматься чтением.

Не стоит забывать и про эмоциональный фон, ведь во время прогулки ребёнок получает массу положительных эмоций, а так же ярких впечатлений. Во время полезной прогулки можно наблюдать так же и за природными явлениями, отмечать для себя постоянно, что то новое, а детям это, как правило, очень нравиться, и помогает подготовиться к школе.

Общение с другими детьми, будь то ровесники или дети, постарше учат общению малышей, а игры с маленькими крохами в песочнице учат быть вежливее, делиться игрушками и защищать тех, кто младше.

Но конечно же, не всегда прогулка может принести заметную пользу. Если ваш ребенок приболел, стоит ограничить на время уличные игры, а в помещении, где спит и играет ребенок не должно быть по возможности сквозняков. А вот после выздоровления ребенка прогулки должны присутствовать обязательно в распорядке дня, а в теплое время года не менее двух раз. В прохладное время года одежда малыша должна быть удобной, не стеснять движения, не мешать ребенку активно бегать и прыгать. Не стоит малыша сильно кутать, это может принести больший вред, ведь на прогулке дети очень активны и находятся в постоянном движении, а теплая одежда приводит не только к простудным заболеваниям, но и перегреву, что не менее опасно.

Проводите как можно больше времени с детьми на улице и получайте от прогулок незабываемое удовольствие!

Ежедневные прогулки на свежем воздухе крайне важны для здоровья и развития малыша. Но если до года выход на улицу был довольно простым (уложили/усадили наследника в коляску и пошли по знакомому маршруту), то теперь, после того, как кроха сделал свои первые шаги, прогулка подчас превращается в настоящее приключение для родителей! Как быстро и без капризов собрать ребенка, что взять с собой, нужна ли коляска? Вопросов - масса. Давайте в них разбираться.

Когда лучше идти на прогулку?

Безусловно, оптимальное для выхода на улицу время выбираете только вы сами, ориентируясь на расписание дня малыша и те цели, которые вы возлагаете на прогулку. Так, например, если вы хотите провести время активно, с максимум впечатлений для малыша (а это может быть и катание на горке, и знакомство со сверстниками, и кормление белочки в парке), то лучше всего отправляться на улицу в часы наибольшей активности крохи - утром, сразу после завтрака или же после дневного сна.

Здесь также важно учитывать сезонность. Поздней осенью, зимой или ранней весной, когда темнеет довольно рано, прогулка после обеда явно проигрывает утреннему выходу на улицу - регулярные променады под звездами хороши для взрослых, но не для ребеночка. А вот в теплое время года выходы на улицу до 11 часов дня и после 16 часов вечера как раз хороши: жара спала - гуляйте на здоровье. Чем дольше - тем лучше! И это, кстати, ответ на вопрос о продолжительности прогулок. Дети, которым уже исполнился год, могут гулять долго - по нескольку часов кряду. Главное, чтобы эти часы были наполнены интересными занятиями.

Мы подобрали в Мамином Магазине огромный ассортимент , которые необходимы и желательны в арсенале любой семьи. Гуляйте с комфортом!

Если же маме во время прогулки необходимо выполнить свои дела (например, сделать покупки в магазине), и вы знаете, что подобные мероприятия кроха встречает протестом (ему-то хочется заниматься совсем другим!), то попробуйте совместить выход на улицу с дневным сном малыша. В магазине вы пробудете, максимум, полчаса, зато все остальное время ребенок поспит на свежем воздухе - это полезно.

В какую погоду можно гулять с ребенком?

Детям от года и старше рекомендуется гулять в любое время года. Мнения о том, что зимой на улице малышу достаточно и 30 минут, а в непогоду лучше вовсе оставаться дома - ошибочны. Неблагоприятных условий для выхода на улицу в действительности не так уж и много. Это проливной дождь, гроза, жара свыше 40°С и мороз больше 20°С.

Перед прогулкой адекватно оцените происходящее за окном. Например, если на улице пасмурно, но нет сильных порывов ветра, а температура воздуха находится в допустимых пределах, то выйти погулять можно. Да, вероятно, стоит воздержаться от дальних походов (мало ли, пойдет ливень), но поиграть на площадке у дома - пожалуйста.

Теперь несколько слов о продолжительных зимних прогулках. Не приведут ли они к переохлаждениям и, как следствию, болезни? Не исключено, что приведут, но только при условии:

• ребенок одет не по погоде и не в соответствии со своей активностью (скажем, вы одели ребенка достаточно легко в надежде, что малыш будет много ходить, а он предпочел поездку в коляске или мамины ручки);
• ребенок незакален (его оберегают от малейшего сквозняка, даже дома плотно и тепло одевают в несколько слоев одежды).

Если же кроха одет по погоде и в соответствии со своей активностью, а дома его не кутают и периодически позволяют ходить босиком, то захворать во время прогулки ему вряд ли удастся.

Покупайте в Мамином Магазине сезонные , которые позволят гулять с малышом даже в зимнее время.

Чтобы Ваш малыш был красиво одет в любую погоду, мы постарались создать оптимальный ассортимент в нашем магазине. В Мамином Магазине предлагаем выбрать и купить:

Родительская сумка - что взять?

Готовиться к прогулке с маленьким ребенком родителям приходится основательно. Даже если вы отправляетесь на площадку у дома, в стоит иметь:

• сухие и (специальные детские);
• сменный или смену белья и одежды (летом переодеться можно и на улице, а зимой, возможно, для переодевания вы предпочтете зайти в ближайший торговый центр, где в дамской комнате предусмотрен пеленальный столик - возвращение домой даже по такой уважительной причине нередко малыши встречают слезами);
• (о них подробнее мы поговорим далее).

Если прогулка предстоит длительная, с риском не поспеть домой к положенному времени кормления, держите в сумке «походную» ложку и - всегда можно купить творожок или детское пюре и угостить малыша прямо на свежем воздухе. Или же позаботьтесь о перекусе заранее, еще дома: летом «на ура» идут нарезанные свежие фрукты, зимой - сухофрукты.

Где гулять, чем заниматься?

Вариантов - масса. Рассмотрим некоторые из них.

Если ребенок еще не умеет ходить самостоятельно или умеет, но делает это нечасто (пройдет три метра и просится на ручки), то на улице вам не обойтись без прогулочной коляски (в теплое время года - коляска-трость, трехколесный велосипед с ручкой для родителей) или рюкзака-переноски, при условии, что идете вы надолго и относительно далеко от дома. Во время таких прогулок изучайте с малышом окружающий мир, буквально проводите экскурсию. «Вот поехала большая красная машина - пожарная машина». «Смотри, тетя гуляет с собачкой, как говорит собачка? Правильно: гав-гав. Красивая собачка». В общем, комментируйте все, что встречается вам на пути, и таким образом делайте прогулку насыщенной событиями, новыми знаниями и эмоциями. В качестве развлечения предложите крохе покормить птиц. Это мероприятие подходит и тем, кто еще не ходит - бросать крошки можно и из коляски. Для тех же, кто уже пошел - это замечательный повод выбраться из коляски или спуститься с маминых рук.

В любое время года малышу придутся по душе катания на горке или качелях. Опять-таки, универсальное занятие с точки зрения владения или не владения навыком ходьбы - кто-то заберется на горку сам, кого-то - можно подсадить.

Летом непременно отправляйтесь к песочнице. Игры с песком очень полезны малышам в плане развития мелкой моторики. Посадите кроху, покажите, как управляться совочком, грабельками, как лепить пасочки (вот мы уже и упомянули первую важнейшую летнюю игрушку - набор для песочницы). Малыши с удовольствием возятся с песком, ползают по нему, ходят босиком (прекрасная профилактика плоскостопия!). Внимание, прежде чем разуть малыша, убедитесь, что песок чистый, в нем нет мусора, стекла.

Выбрали для прогулки летний парк? Хорошей идеей будет прихватить с собой плед и устроить при необходимости привал. В тени деревьев отдохнете и вы, и ребенок. В этом случае, пригодятся любимая книжка крохи, мягкие пазлы, игрушка (куколка, мишка).

Активным малышам на улице не обойтись без мячиков, всевозможных каталок (в виде колясочки, машинки, круга с палкой, детской магазинной тележки и т.д.) Но отправляясь «в коллектив» (например, на площадку), будьте готовы к тому, что ребенок утратит всякий интерес к еще несколько минут назад горячо любимым своим игрушкам. Такая особенность возраста: малышам крайне любопытно все новое, даже если это новое - старая, видавшая виды игрушка другого ребенка. Не переживайте, ваши игрушки пригодятся для «обмена»: ваш малыш взял поиграть чужую машинку, вы взамен дали что-то из вашего арсенала. Это вполне нормально и очень ненадолго - интересы детей меняются достаточно быстро: поиграл пять-десять минут, и пошел в поисках новых впечатлений.

Веселую и занимательную прогулку малышу обеспечат несколько полезных товаров:

• можно положить легкий или ;
• отлично развлекут малыша и его друзей.

К слову, наречие «ненадолго» в этом возрасте вполне применимо и к детской дружбе. Не удивляйтесь, если ваш кроха проявит немного внимания к сверстникам или не проявит его вообще. В этом возрасте дети еще не особо нуждаются в обществе друг друга, не умеют играть сообща. Для этого сейчас у малыша есть вы! Так что будьте на улице не только заботливой мамой, но и веселым товарищем: разделяйте интерес к окружающему миру, позволяйте его осваивать, рассказывайте и показывайте новое, увлекайте. А вот с запретами и назиданиями не перегибайте - применяйте их только в самом крайнем случае, если малыш пытается сделать что-то, что реально может ему навредить. Например, игры с мячом у проезжей части - опасно, делать этого нельзя. А вот прыгание по лужам, грязные ладошки и полные карманы шишек - это хорошо и даже замечательно для юного исследователя!

При покупках в мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .

Благодарим за помощь в подготовке материала Антонину Гриценко.

Наступление зимы – выпадение снега, низкая температура воздуха, холодный ветер – это не повод отменять прогулки с детьми. Даже с маленькими. Можно ли гулять с новорожденным ребёнком зимой?

Прогулки очень благоприятно влияют и на настроение, и на развитие малышей. После прогулок детки после года набираются впечатлений, жизненного опыта и очень устают, а совсем маленькие – новорожденные – замечательно засыпают в коляске во время зимних прогулок. Главное при этом соблюдать некоторые правила.

Как гулять зимой с ребенком

Как гулять зимой с ребёнком, конечно, должны решать сами родители. С какого возраста начинать прогулки с ребёнком, тоже могут решить только родители. Некоторые мамочки, родившие новорожденного зимой, начинают гулять с ним уже через месяц, а некоторые ждут лета. – это не повод отменять прогулки. Морозный воздух имеет свои преимущества. Он больше насыщен кислородом, в нём нет микробов и вирусов, соответственно в кровь младенца поступает больше кислорода, и у него нет возможности заболеть. На морозном воздухе младенцы очень хорошо и долго спят.

С какого возраста можно начинать гулять с новорожденным зимой?

Адаптация у малыша к внешнему миру начинается уже с первых минут жизни. А к двухнедельному возрасту младенец уже готов побывать и на улице. Не переживайте, если малыш родился зимой. Гулять с ребёнком зимой очень полезно и для него, и для молодой мамочки. Организм новорожденного насыщается кислородом, а молодая мамочка отдыхает от повседневных забот.

Есть несколько условий для зимних прогулок с ребёнком. На улице не должно быть ниже –5 градусов при первой прогулке с новорожденным, для более поздних прогулок – -10 градусов. С одного месяца придерживайтесь температуры -15. Длительность прогулки в первые три месяца лучше сохранить не более пятнадцати минут. А в первый месяц пяти минут на морозе в -5 градусов достаточно пяти-, десяти минут.

У меня есть личный опыт, когда мы с сыном, который родился в январе, гуляли примерно через месяц после рождения в мороз -18 градусов примерно около получаса. Пока я не замёрзла. Он был хорошо укутан в одеяло, лежал в коляске. Через полчаса мы пошли домой, потому что я сама замёрзла, а ему было очень хорошо. Он спал после прогулки ещё два часа. После этого мы гуляли каждый день по полчаса. Он чувствовал себя отлично и спал долго. Когда же мы оставались дома, он больше капризничал и не хотел спать днём.

Как одевать малыша на зимнюю прогулку?

Тепло во время прогулки обеспечивает воздушная прослойка. То есть между слоями одежды должна быть воздушная прослойка. Три, максимум четыре слоя одежды обеспечат малыша теплом. Новорожденного, который неподвижно лежит в коляске, достаточно одеть в четыре слоя одежды. А малышу после одного года, который самостоятельно может передвигаться, достаточно трёх слоёв одежды.

Чтобы проверить, замёрз малыш или нет, засуньте руку ему за шиворот. Если там тепло, значит всё в порядке. Если нет, идите скорее домой. Хороший признак, когда у ребёнка во время зимней прогулки красные щёки, значит, он активен и не замёрз.

Детки очень любят морозный воздух, снег, лёд. Они готовы часами бегать и прыгать по сугробам в любой мороз. К тому же прогулки с ребенком очень полезны для всех членов семьи. И мама, и папа во время прогулок с ребёнком становятся ближе и сплочённее. Примерно лет до четырёх-пяти прокатиться с горки или покататься на коньках или лыжах малыш может только с родителями. Когда как не в это время вся семья сближается? И мама, и папа, и малыш получают удовольствие от совместных прогулок, катания на горках, санках, ледянках, создания ледовой крепости или ледяных скульптур.

Во время таких мероприятий не забывайте о том, что малыш может переохладиться. Проверьте его варежки – они быстро покрываются снегом и льдом, поэтому нужно иметь с собой запасные. Одевайте ребёнка по погоде. Очень хорошо, что сейчас для детей шьют зимние комбинезоны и куртки со штанишками лёгкие и удобные, непромокаемые и очень тёплые. Детки в них чувствуют себя намного комфортнее, чем раньше (помните неповоротливые цигейковые шубы и шапки?).

Сколько времени гулять с ребенком зимой?

, зависит от возраста малыша, состояния его здоровья и, конечно, погоды на улице. Если на улице минус пять-десять или пятнадцать градусов, гуляйте с удовольствием. Если малышу меньше года и он находится в коляске, гуляйте примерно полчаса, лучше после кормления. Учёные установили, что с детками до одного года лучше гулять после кормления. Они чувствуют себя лучше и сразу засыпают. Если на прогулку взять голодного малыша, через час-полчаса он сильно захочет есть и начнёт просить, срочно придётся бежать домой и кормить его. Поэтому примерно через полчаса после еды лучше всего гулять с ребенком зимой. Такая прогулка может затянуться на полчаса, а то и больше или продолжиться на балконе.

Если малышу больше года, тоже лучше сначала его покормить, а потом собираться на прогулку с ребёнком. Если ребёнку больше года, прогулку продолжают до тех пор, пока малыш не устанет. Естественно, учитывайте погоду – температура не менее -15 градусов, ветер не сильный. Очень хорошо занять малыша каким-то делом. Например, покататься на горке, слепить снеговика, почистить дорожку. Такие занятия могут растянуться и полчаса, и на час. Дольше часа, я думаю, гулять зимой с ребенком не получится.

Можно ли гулять с больным ребёнком зимой?

Это зависит от того, насколько болен малыш. Если у младенца небольшая простуда, лёгкий кашель, просто сведите прогулку к минимуму. Морозный воздух обеспечит ребёнка кислородом, он будет лучше спать. Но если у ребёнка , лучше остаться дома. Просто во время дневного сна укутайте его хорошенько и откройте все окна, чтобы морозный воздух зашёл в помещение.

Не лишайте малыша прогулок на морозе. Он получит хорошее настроение, лёгкое закаливание и свой жизненный опыт. А также, если при таких прогулках присутствует вся семья, ещё и поддержку и любовь близких. , когда только это возможно. В северной части России это удаётся не так часто, нужно «ловить» хорошую погоду, чтобы погулять с ребенком зимой. Не укутывайте малыша сильно – он двигается особенно активно после достижения одного года. Предоставьте ему такое удовольствие.

Маленький ребенок ежедневно исследует мир в движении. Потому давайте не будем мешать нашим маленьким шустрикам, постоянно одергивая их, ограничивая естественную потребность в активности. Лучше устроим на прогулке своеобразный урок физкультуры, используя любую возможность, чтобы потренировать силу, реакцию, быстроту, ловкость, выносливость.

Прогулка с ребенком: играем в мячи и шарики

Мяч – незаменимая игрушка на прогулке с ребенком. Ведь дома его нельзя бросать так, как вздумается, а на улице можно. Простых забав с мячом хоть отбавляй.

Мячик можно учиться ловить или бросать его маме. Причем способов бросать мяч много, и каждый из них заслуживает внимания. Научите малыша бросать мяч двумя руками снизу, от груди, из-за головы. Затем пусть попробует бросать его поочередно то правой, то левой ручкой. А получится ли у крохи повернуться к маме спиной, наклониться и бросить мяч между ног? Ну, или хотя бы покатить? Причем можно катить друг другу сразу два мяча, стараясь, чтобы они не сталкивались по пути. А еще здорово играть с мамой или папой в футбол, толкая мячик ногой.

Несколько теннисных мячиков, взятых на прогулку, помогут организовать множество всевозможных игр. Например, их можно забрасывать в стоящее на скамейке игрушечное ведерко. Это и весело, и полезно: глазомер тренирует, ловкость, координацию, силу. А потом мама будет легонько бросать мячик, а малыш ловить его в ведерко. Затем поменяемся местами: малыш кидает мяч, мама ловит. Можно поставить на скамейку несколько игрушек, пластиковых бутылок, одноразовых стаканчиков или формочек для песка и пытаться сбивать их мячиками. Не забываем и об импровизированном боулинге, где в качестве кеглей используем несколько пластиковых бутылок.

Прогулка с ребенком: прыг-скок

Всевозможные игры с прыжками развивают силу и ловкость, учат координировать движения. Но прыгать у маленьких ребятишек еще не очень хорошо получается. Сначала они осваивают прыжки на двух ножках. А умение прыгать на одной ноге приходит чуть позже. Поиграйте с малышом на улице в нехитрые игры с прыжками.

По кочкам. Нарисуйте мелом на асфальте или палкой на земле круги диаметром 30–40 см на расстоянии 20–30 см один от другого. Это будут кочки. Вокруг – болото. Малыш играет роль маленького лягушонка, которому нужно поскорее перебраться через болото по кочкам. Прыгать нужно так, чтобы быть похожим на лягушонка: немного присесть, согнув ноги в коленях, оттолкнуться двумя ногами и прыгнуть. Чем старше ребенок, тем больше расстояние между «кочками».

Поймаем листочек. Если в предыдущей игре мы учились прыгать вперед, то теперь постараемся подпрыгивать как можно выше. Для этого найдите дерево или куст с ветками, растущими на такой высоте, чтобы малыш смог достать до них, только слегка подпрыгнув.

Рыбак и рыбка. Нам понадобится скакалка. Прыгать через нее малыш пока не сможет. Но зато с радостью побудет в роли рыбки. Мама вращает скакалку вокруг себя, проводя ею по земле, а малыш старается через нее перепрыгнуть. Если он задел скакалку – значит, попался на удочку. Чем младше ребенок, тем медленнее вращаем скакалку. Самым маленьким «рыбкам» достаточно просто перешагивать через нее. Участие в игре других ребятишек приветствуется.

Прогулка с ребенком: ох уж эти лесенки!

Нередко мы с опаской поглядываем на малыша, забирающегося на самый верх по лесенке или шведской стенке на детской площадке. Кажется: одно неверное движение, и кроха упадет. Но это совсем не повод лишать ребенка такого полезного упражнения, как лазание. Оно укрепляет мышцы и связки, развивает силу, выносливость, ловкость, координацию движений и, конечно, смелость. Ваша задача – не мешать малышу развиваться и всегда быть рядом, чтобы, если понадобится, подстраховать или прийти на помощь.

Малыши взбираются на лесенку своеобразно – приставным шагом. Сначала они ставят на ступеньку одну ножку, затем другую на эту же ступеньку. По мере роста малыша учите его наступать на каждую перекладинку другой ногой. Это развивает чувство равновесия. Вообще, кроме лесенок, на детской площадке есть множество возможностей потренировать детскую ловкость. Нужно только внимательно посмотреть по сторонам. Вот, например, песочница. Через ее бортик можно перешагивать туда и обратно. Если бортик высокий – перелезаем через него, если совсем низенький – перепрыгиваем, может, в первое время пользуясь помощью мамы. Наконец, по бортику песочницы можно ходить, как по канату, удерживая равновесие. Сначала с мамой за ручку, а потом самостоятельно.

Прогулка с ребенком: и спорт, и развитие

Подвижные игры могут быть еще и развивающими. Для начала побегаем, а заодно повторим цвета. Мама с малышом становятся на линию старта. Стартовать можно от скамейки, клумбы или нарисованной на асфальте линии. Мама командует: «Дотронься до синего, раз, два, три!» После этого бежим к чему-нибудь синему (например, песочнице) и дотрагиваемся до нее рукой. Затем мама дает следующую команду: «Дотронься до розового, раз, два, три!» – и игра продолжается. Для ребятишек чуть постарше можно давать команды дотрагиваться до «деревянного» или «железного», «твердого», «мягкого», «теплого», «живого», «круглого», «игрушечного» и т. п. А потом пусть малыш придумывает задания. В эту игру очень весело играть с целой компанией малышей. Играя, мы одновременно бегаем, учимся действовать по команде взрослого, тренируем выдержку (нужно ведь не сразу вперед рвануть, а дождаться последней команды «Три!»), внимание (необходимый предмет нужно еще найти), пополняем словарный запас, знакомимся со свойствами предметов.

Похожая игра научит малыша различать деревья. В нее можно играть в лесу, в парке или во дворе. Командуем: «Раз, два, три, к березке беги!» Если малыш не может найти березку, берем его за ручку и бежим к дереву вместе. Потом побежим к тополю, рябине, дубу, каштану и другим деревьям, которые есть поблизости. Постепенно малыш запомнит их и станет легко находить.

Лесная физкультура с ребенком

Прогулка с ребенком в лес или в парк не только знакомит малыша с окружающей природой, но и развивает наблюдательность, эмоции, воспитывает добрые чувства.

Даже не нужно ничего специально организовывать. Достаточно просто ребенку не мешать. Он сам найдет поваленное дерево и попытается через него перелезть. Да еще и не один раз. Очень полезное упражнение! Однако сначала проверьте, не пригрелся ли на лежащем стволе, к примеру, уж. Обычно змеи уползают при постороннем шуме, но все же не стоит рисковать неприятной встречей. Если все нормально, просто понаблюдайте за юным «скалолазом» и при необходимости чуть-чуть помогите. А ведь по поваленному дереву можно еще и ходить, тренируя координацию движений, ловкость, смелость, чувство равновесия. Сначала придерживайте малыша за ручку, а потом пусть сам идет по стволу.

Попробуйте делать импровизированные игры-пробежки: «Ну-ка, кто быстрее добежит до елки (оврага, муравейника, мухомора, кустика и т. п.)?» А еще можно выбирать толстые деревья и обегать вокруг них или делать круг, прыгая на двух ногах. Если деревья растут ровными рядами, возьмите малыша за ручку и побегайте «змейкой», огибая деревья то справа, то слева. Поняв, что к чему, ребенок и сам с удовольствием будет бегать по лесному лабиринту. Положенные на землю палки станут хорошими препятствиями, через которые малыш будет перепрыгивать. Полуторагодовалому крохе достаточно через них просто перешагивать.

Кстати, с бросанием палок есть одна веселая игра. Мама, папа и малыш (если есть и другие игроки – прекрасно!) становятся на одну линию. У каждого в руке палка. На счет «раз, два, три» нужно бросить свою палку как можно дальше и бежать вперед, но не за своей палкой, а за чужой. Кто первый принес палку на линию старта – тот победил. Чтобы уравнять шансы малыша и родителей, пусть кроха за палкой бежит, а мама с папой, например, идут или скачут на одной ножке. В этой игре малыш одновременно тренируется и в беге, и в метании.

Продолжительные прогулки уже сами по себе хорошая тренировка для ребенка. А если добавить к этому всякие физические упражнения – ей и вовсе не будет цены!

К прогулке с ребенком стоит подготовиться заранее. Захватите на улицу несколько воздушных шариков с длинными нитками. Малыш сможет бегать с ними, держа за ниточки, подбрасывать, отбивать и ловить. Он сам придумает, что делать с такими замечательными вещами. А про мыльные пузыри вы не забыли? Мама сидит на скамеечке и выдувает из колечка радужные шары, а малыш с радостным визгом их ловит. Тут уж он и набегается, и напрыгается вволю. Даже не сомневайтесь: к нему быстренько присоединятся все гуляющие на площадке карапузы, и игра станет еще веселее.

Помните о главном правиле безопасности: пусть малыш делает те упражнения, которые сам может. Например, сначала он будет взбираться на нижние ступеньки лестницы, потом выше, затем станет висеть на перекладинах, опуская ножки вниз. Не запрещайте ему лазать, но помните, что слишком сложные для крохи задачи грозят окончиться падением и травмой.

С рождением ребенка, в жизнь родителей входит множество обязанностей и хлопот, а также миллионы вопросов по уходу и воспитанию детей. Одним из самых распространенных, является вопрос о прогулках с ребенком, их целесообразности и продолжительности. Конечно, никто не ставит под сомнение пользу для здоровья малыша при совершении ежедневного моциона. Другой вопрос, когда и сколько можно, а также нужно, гулять с грудничком.

Прогулки с ребенком зимой

Самой наболевшей темой являются именно прогулки с ребенком зимой. Действительно ли так необходимо, подвергать и себя и ребенка риску заболеть, скрупулезно придерживаясь рекомендации педиатров о ежедневных прогулках?
Все зависит от нескольких факторов: погодных условий, возраста ребенка, место прогулки, самочувствия ребенка.

Погодные условия

Самый важный показатель. Именно от него зависит продолжительность в частности, и обоснованность в целом, уличного времяпровождения ребенка и мамы зимой. Если установилась солнечная безветренная погода без сильного мороза и снегопада, гулять не только можно, даже нужно с ребенком любого возраста! Главное, надо правильно подобрать одежду или конверт (одеяло) для самых маленьких, позаботиться о защищенности от ветра чехла коляски и вовремя подгадать время оптимального сна.

По советам педиатра, гулять можно до -15 ºС включительно. Но мамы редко рискуют выходить на улицу при такой отметке термометра. Идеальной альтернативой может служить «прогулка» на балконе или возле подъезда (в частном доме вариант вообще наилучший - выйти во двор). Нелишним будет также позаботиться о регулярном проветривании помещения, иначе порции свежего воздуха, даже при длительной по времени прогулке, будет маловато.

Возраст ребенка

Если ваш ребенок родился зимой, нужно постепенно увеличивать время прогулки, начиная от 10-15 минут в день, заканчивая полноценной двухчасовой прогулкой. Значение будут иметь и индивидуальные особенности деток: одни малыши хорошо себя ведут в коляске, другие – не могут и получаса спокойно полежать, что требует и соответственной корректировки продолжительности прогулок. Как правило, большинство родителей уже после месяца «знакомства» со своим чадом, могут точно сказать, как ребенок переносит ежедневный моцион и какова его оптимальная продолжительность.

Место прогулки

Не все, к сожалению, могут похвастаться проживанием в экологически чистом районе, близкорасположенным с лесным массивом или парком. Часто можно увидеть мамочек с колясками вблизи оживленной автодороги, при этом польза такой «оздоровительной» прогулки весьма сомнительна. Желательно выбрать для таких целей максимально чистое и безопасное место. Даже пара часов в день во дворе, подальше от уличного движения и дыма, способны обеспечить ребенка полезным кислородом, пусть и в меньших объемах.

Самочувствие ребенка

Ориентируйтесь на здоровье ребенка. При основных признаках заболевания неудачным решением будет вести на улицу при любой погоде, лучше день-два отсидеться дома, ограничившись регулярным проветриванием.

Другие факторы

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

Зимой также следует принять во внимание возможные перепады температур между улицей и помещениями. Жизнь молодой мамы, помимо заботы о ребенке, включает в себя и неизбежные домашние хлопоты, поэтому практически все мамочки совмещают ежедневные прогулки с не менее регулярными покупками. При этом, коляску с ребенком на улице не оставишь, а зимой в магазинах температура существенно выше уличной, что не может благоприятно отражаться на малютке. Вспотевший в магазине малыш подвергается риску простудных заболеваний.

Прогулки с ребенком весной и осенью

Наиболее удачный период для отдыха на природе с ребенком, это межсезонье, во время теплой и сухой погоды. Даже осенью порой выпадает удивительно солнечный и теплый день. Деткам, родившимся весной или осенью, будет легче постепенно приспособиться к окружающему миру. В этом как раз поможет ежедневный променад.

Рекомендации во многом походят на прогулки зимой. За исключением того, что погода предполагает увеличение времени пребывания на воздухе. Продолжительность и частоту можно увеличивать, опять-таки ориентируясь на погодные условия и опыт предыдущих прогулок.

Одежда для демисезонных гуляний должна быть соответствующей, а для самых маленьких лучше все-таки использовать одеяло или конверт, только менее утепленный, чем зимой.

Не менее важным будет способ перемещения, идеально подойдет коляска – трансформер, в таком виде транспорта малышу удобно и спать, и изучать окружающий мир. Множество деток с успехом засыпают под мягкое укачивание во время движения, некоторые предпочитают знакомство с местностью спокойному сну.
Некоторым мамам предпочтительней гулять с ребенком в специальной переноске – слинге, который обеспечивает продолжительный контакт мамы с ребенком весь день.

Для использования рюкзака – кенгуру следует подождать хотя бы трехмесячного возраста ребенка. Для длительных прогулок такое перемещение не предназначено, а годится только для коротких по времени походов.

Если вам нужно задержаться на улице довольно долгое время, продумайте вариант «походного» кормления ребенка. Для разных случаев это либо бутылочка со смесью или грудным молоком в специальном термосе-контейнере, либо поиск уединенного места для грудного вскармливания.

Прогулки с ребенком летом

Для летних малышей знакомство с окружающим миром происходит гораздо легче, чем для рожденных в другое время года. В теплый летний день погода буквально требует побыть на улице с малышом подольше. Здесь главное - умеренность. Даже при самых идеальных погодных условиях, время провождения на свежем воздухе надо начинать с нескольких минут, постепенно увеличивая до обычного срока (2-3 часа в день).

Важно правильно выбрать часы прогулки: оптимально будет гулять с малышом дважды в день, утром между 8-00 и 10-00, и вечером примерно с 18-00 до 21-00. Солнце в эти часы теряет свою агрессивность, а температура воздуха становится комфортной.

Важно правильно одеть маленького. Выбирайте максимально натуральные ткани, светлые расцветки и минимум аксессуаров. Если для холодного времени года умеренное содержание синтетических волокон в верхней одежды придаст ей дополнительные термо характеристики, то для летнего – главным качеством служит влаго-, и воздухопроводимость материала, способность помогать регулировать температуру тела.

Для подросших деток, самостоятельно сидящих в коляске, необходима солнцезащитная кепка или чепчик. Приобретите солнцезащитный крем. Главное выбрать максимально качественную детскую косметику, но никак ни «взрослый» крем.

Готовясь к прогулке, нужно также подготовить необходимые в пути вещи на каждый день. У каждой мамы в коляске лежат:

1. запасные подгузники 2-3 штуки
2. комплект одежды
3. салфетки сухие и влажные
4. легкое одеяло или плед
5. дождевик
6. бутылочка с водой (для теплого времени года)
7. емкость с запасной соской-пустышкой

Постепенно, с учетом этапов взросления ребенка, данный комплект дополняется различными игрушками-погремушками, сменными слюнявчиками (многие мамы именно так справляются с повышенным слюноотделением во время прорезывания зубов).

Когда ваш малыш повзрослеет для самостоятельного изучения дороги, соберите с собой и небольшую аптечку: пластырь, антисептическое средство (можно купить универсальный крем-антисептик, а можно обойтись и обычной перекисью). Мама должна быть готова к любым ситуациям и иметь в своем распоряжении все необходимое.

Отдельно хочется сказать о роли одноразовых подгузников, никто не спорит, вещь эта очень удобная и для малыша, и для мамы. Но если температура воздуха достигает высоких отметок, внутри подгузника может образовываться «парниковый эффект», что чревато возникновением раздражения и сыпи на коже, а также множеством других гинекологических и урологических проблем.

Поэтому летом лучшим вариантом будут обычные трикотажные ползунки или хлопчатобумажные трусики. Для дальних прогулок можно приобрести многоразовые тканевые подгузники, ассортимент которых существенно возрос в последнее время и уже не напоминает дизайном старые марлевые подкладки времен наших родителей. По меркам и советам из различных детских форумов, такие подгузники вполне по силам пошить и самостоятельно, даже при минимуме портняжных навыков.

Лето это пора закаливания и максимального пребывания на свежем воздухе. Вам представился идеальный шанс провести постепенное закаливание ребенка.

Заключение

Прогулки с ребенком-грудничком, впрочем, как и с ребенком любого возраста, это не только дань рекомендациям педиатров, но и уникальная возможность выбраться куда-то всей семьей, приобщить к процессу воспитания папу или прочих родственников. Это момент неповторимого единения со своим драгоценным сыночком или доченькой. Наслаждайтесь этими мгновениями, ведь они так быстро проходят в вечной суете жизни.

В представленном видео вы найдете ответ, как правильно собрать грудничка на прогулку.